Ginnastica respiratoria Terme di Cervia

Per aumentare il proprio benessere, alle Terme di Cervia è possibile seguire corsi di Ginnastica Respiratoria nella Terrazza del Sale, sessioni di Esercizi Motori e Percorsi Mindfulness in acqua, corsi di Pilates.

Gli istruttori delle Terme guidano i partecipanti nell’esecuzione di semplici movimenti che aiutano a ottenere enormi benefici, per il corpo e per la mente.

Ginnastica respiratoria 

Imparare a respirare correttamente attraverso esercizi mirati permette di aumentare la capacità polmonare, ridurre lo stress e regalare benessere a corpo e mente.
Le lezioni di ginnastica respiratoria si tengono nella spaziosa Terrazza del Sale, circondata dal verde della pineta.

Percorso Mindfulness 

Rilassanti tecniche di meditazione immersi nel benessere dell’acqua termale, con la guida di uno psicologo. Un percorso che mira a ridurre stress, ansia, depressione, dolori cronici, insonnia.

Esercizi motori in acqua

Le sessioni di esercizi motori in acqua, eseguite insieme a personale qualificato e formato per la riabilitazione, permettono di compiere sforzi senza però avvertirne eccessivamente il carico. L’acqua infatti, sostenendo la colonna vertebrale e alleggerendo il peso corporeo di circa il 90%, consente di effettuare esercizi con sollecitazioni nettamente ridotte, prevenendo traumi muscolari e assicurando un allenamento svolto in totale sicurezza ma al tempo stesso efficace. Inoltre le acque termali agiscono contro l’artrosi, favoriscono la mobilità articolare, riattivano la circolazione sanguigna, aiutando a contrastare la cellulite e bruciare grassi e calorie.

Pilates

Il metodo Pilates ha moltissimi benefici: rafforza, tonifica e stira l’intera muscolatura, aumenta la resistenza, corregge gli squilibri muscolari, migliora la postura, aumenta la flessibilità e la mobilità articolare, sviluppa la concentrazione, la coordinazione e l’equilibrio. Inoltre, accresce la consapevolezza mente-corpo, dà energia e vitalità e aiuta nel recupero dopo un infortunio o intervento chirurgico.

A seguito degli ultimi DPCM i corsi di Pilates e di Ginnastica Motoria in acqua sono temporaneamente sospesi.

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